如果您发现您的小红书手机号已经被注册过了，可以尝试以下步骤来解决这个问题。
1、确认手机号码是否确实已经被注册：可能您误认为自己手机号已经被注册，实际上并没有，可以试着用该手机号登录小红书，看是否能够正常登录。
2、找回密码：如果能够登录，那么说明这个手机号已经被您注册过了，如果忘记了密码，可以通过找回密码的方式来重置密码。
3、联系小红书客服：如果确认手机号被错误地注册了，或者存在其他问题，建议联系小红书的客服进行咨询和处理，可以通过小红书内的客服入口，或者通过小红书的官方网站找到客服联系方式。
4、提供相关证明：如果需要进行账号申诉，可能需要提供一些个人信息来证明这个账号并非本人注册，根据小红书的要求提供必要的证明，以便他们能够更快速地解决问题。
5、注销原有账号：如果确认这个账号并非本人注册，而且原有账号存在违规行为或其他问题，可以向小红书客服申请注销这个账号。
在进行以上步骤时，保持冷静并耐心处理，如果能够提供足够的证明并证明这个账号并非本人注册，小红书应该会给予相应的帮助和解决方案。
