如果忘记了苹果手机的注册密码，可以尝试以下几种方法来找回或重置密码。
1、通过电子邮件找回：
如果在注册Apple ID时设置了电子邮件地址，可以通过电子邮件来找回Apple ID密码，点击“忘记Apple ID或密码”并按照提示操作，苹果公司会发送一封重置密码的电子邮件到注册时提供的电子邮件地址。
2、通过回答安全问题找回：
如果设置了安全提示问题，可以使用此方法来找回Apple ID密码，在密码重置页面回答安全问题，验证身份后，可以重新设置密码。
3、通过iTunes备份恢复：
如果之前使用iTunes备份过手机数据，可以通过恢复备份来找回Apple ID密码，连接iPhone到电脑上，在iTunes中选择“恢复备份”，然后选择最近且包含有注册Apple ID密码的备份文件。
4、寻求苹果官方帮助：
如果以上方法均无法解决问题，可以联系苹果官方客服来获得帮助，需要提供购买凭证和相关信息以验证身份。
5、重置Apple ID账户：
如果以上方法均无法解决问题且无法找回原有密码，还可以考虑创建一个新的Apple ID账户，但请注意，这将导致原有数据丢失，因此需要在操作前做好数据备份。
在进行任何操作之前，请确保了解所有可能的风险和后果，并确保已经备份了所有重要数据以防丢失，如果遇到困难或不确定如何操作，建议寻求专业人士的帮助。
