下载和注册Instagram（ins）的步骤如下。
下载Instagram：
1、打开手机上的应用商店（如苹果的App Store或安卓的Google Play）。
2、在搜索框中输入“Instagram”，然后点击搜索。
3、找到官方应用（通常是由Facebook Inc.开发），点击“下载”或“安装”按钮。
4、等待下载完成（这可能需要一些时间，取决于您的设备速度和互联网连接）。
注册Instagram：
1、打开已下载的Instagram应用。
2、点击底部导航栏中的“注册”或“创建新帐号”按钮（通常在登录页面）。
3、输入您的手机号码或电子邮件地址，并选择您感兴趣的区域。
4、设置一个用户名和密码。
5、点击“继续”或“注册”，如果您使用手机号码注册，可能会收到一个验证码，您需要输入这个验证码来完成注册。
6、按照屏幕上的提示完善您的个人资料，包括上传头像和补充个人简介等。
不同版本的Instagram应用或设备可能会有不同的界面和流程，但大体步骤是相似的，请确保您的设备符合Instagram的使用要求，并且您所在地区可以使用Instagram，如果遇到任何问题，可以查看Instagram的官方帮助文档或联系客户支持获取帮助。
