要注册一个电子邮件地址并开始发送邮件，您可以遵循以下步骤。
1、选择电子邮件服务提供商：您可以选择各种电子邮件服务提供商，如Gmail、Outlook、QQ邮箱、网易邮箱等。
2、进入注册页面：在所选服务提供商的网站上找到“注册”或“免费创建账户”按钮，并点击它。
3、填写必要信息：在注册页面上，您需要填写一些必要的信息，例如姓名、用户名（即电子邮件地址）、密码等。
4、验证电子邮件地址：在注册完成后，您可能会收到一封验证邮件，您需要点击邮件中的链接来验证您的电子邮件地址。
5、开始使用电子邮件：一旦您的电子邮件地址得到验证，您就可以开始使用它来发送邮件了，在电子邮件客户端（如Outlook、Gmail等）或网页版邮件服务中，输入您的电子邮件地址和密码，然后您可以开始撰写和发送邮件。
为了确保您的电子邮件安全和有效，请遵循以下建议：
1、选择一个强密码，并定期更改。
2、不要与任何人共享您的电子邮件地址和密码。
3、避免在公共计算机上登录您的电子邮件账户。
4、定期更新您的防病毒和防钓鱼软件。
5、谨慎对待来自未知来源的邮件，避免点击其中的链接或下载附件。
