可以通过以下方式查看自己的手机注册了多少个QQ号。
1、拨打手机运营商客服热线，通过提供您的个人信息和手机号码，查询您的手机注册过的QQ号，此方法可能需要您提供身份证明。
2、使用手机QQ软件登录界面查询注册过的账号，如果登录过多个账号，登录界面会有记录，但这种方法只能显示近期登录的账号，无法查看全部账号。
3、在QQ设置中的账号管理页面查看关联账号，进而判断手机号注册过的账号数量，但这种方法同样只能显示部分关联账号，无法查看全部。
如果以上方法都无法满足需求，或者由于某些原因无法获取全部信息，建议直接联系腾讯客服寻求帮助，在查询过程中可能需要验证个人信息以确保安全。
