要查看手机注册过的软件账号和密码，你可以按照以下步骤操作。
1、使用手机自带的“设置”功能：打开设置，找到“账号与同步”或“应用与通知”等选项，进入后可以查看已经登录过的账号，部分手机系统可能会显示账号的密码。
2、使用系统自带的浏览器或应用商店查看已登录的账号：在浏览器的历史记录或应用商店的个人中心里，可能会找到一些软件的登录记录。
3、通过软件自身的设置查看：尝试打开各个软件，进入软件的“设置”或“个人中心”等选项，查看是否有显示已注册的账号信息，部分软件支持查看密码。
这些方法并不能覆盖所有情况，因为有些软件可能不支持查看密码功能，或者出于隐私保护考虑，不会在手机系统中显示密码，在这种情况下，你可以尝试通过以下方式找回软件账号和密码：
1、尝试使用邮箱找回：很多软件在注册时都会要求绑定邮箱，可以尝试通过邮箱验证找回账号和密码。
2、联系软件的客服：如果无法通过邮箱找回账号和密码，可以尝试联系软件的客服人员，提供相关信息以寻求帮助。
出于隐私和安全考虑，应尽量避免在不安全的环境下泄露个人信息和密码，为了保护账号安全，建议定期更新密码并启用双重认证等安全功能，以上方法仅供参考，具体操作可能因手机系统和软件而异，如有需要，建议咨询手机品牌客服或软件提供商。
