要查看自己手机注册的QQ号，可以通过以下步骤进行。
1、打开手机QQ，登录自己的账号。
2、在登录界面或者“设置”中找到“账号管理”或“账号与安全”选项，点击进入。
3、可以查看自己手机当前登录的QQ账号以及曾经登录过的账号信息，所有的QQ账号都会列出来，包括自己用手机注册的QQ号。
如果忘记了某个账号的密码或者需要管理多个账号，也可以通过这个方法找回或管理，如果关联了手机号，也可以通过手机号登录QQ查看相关的账号信息，为了保护个人隐私和账号安全，不要在不可信任的网站上输入自己的手机号和相关信息。
是针对一般的手机操作系统和QQ版本的通用方法，具体的操作可能会因版本或系统的不同而有所差异，如果在操作过程中遇到问题，建议查看QQ的官方帮助文档或联系QQ客服寻求帮助。
