要查看自己的手机注册了哪些软件，可以通过以下几种方法。
1、短信查询：一些软件在注册时可能会向手机发送短信通知，可以查询手机短信记录，了解注册过的软件信息。
2、应用程序查询：如果忘记了某个软件是用自己手机号注册的，可以下载该软件的官方版本，在安装过程中可能会有提示“该手机已注册过某某软件”，这样就可以知道曾经注册过的软件。
3、咨询客服：部分软件提供了客服服务，可以通过拨打相关软件的客服电话，查询自己是否注册过该软件，需要提供自己的姓名、手机号等信息以便客服核实身份。
4、个人信息查询：部分软件在注册时会有协议或隐私政策，可以在这些协议或隐私政策中查看是否有关于注册信息的部分，并了解自己的个人信息是否被用于注册该软件，同时也可以通过手机设置中的“应用管理”或“应用列表”查看已安装的软件列表，了解注册过的软件信息。
5、使用专业工具查询：有一些第三方工具或服务可以帮助查询手机注册过的软件信息，例如一些安全软件或隐私保护工具等，但请注意使用这些工具时要谨慎，确保它们的安全性和可信度。
需要注意的是，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中谨慎操作，避免泄露个人信息，如果发现有不明的软件注册记录或个人信息泄露的情况，应及时采取措施保护自己的隐私和安全。
