要查看手机注册过的QQ号，可以通过以下步骤进行。
1、打开手机QQ并登录。
2、在QQ主界面点击左上角的头像，进入个人主页。
3、在个人主页中，点击左下角的“设置”选项。
4、在设置菜单中，找到“账号管理”或“账号与安全”选项（不同版本的QQ可能有所不同），点击进入。
5、在此页面，可以查看和管理自己所有的QQ账号，包括已注册的QQ号。
如果手机中安装了QQ安全中心或者腾讯手机管家等应用，也可以尝试通过这些应用查看已注册的QQ号，如果忘记了某个QQ号，可以尝试在QQ登录界面点击“找回密码”，通过手机号验证找回并查看相关的QQ号。
需要注意的是，为了保护个人隐私和账号安全，建议在查看和管理账号时，确保在安全的网络环境下操作，并避免泄露个人信息和账号密码。
