要查询自己手机号注册过的软件，可以尝试以下方法。
1、拨打运营商客服热线：联系手机运营商客服，通过提供您的手机号码和身份验证信息，查询您注册过的软件信息。
2、短信查询：部分软件在注册时可能会发送确认短信，通过查找这些短信记录，您可以回忆起自己曾经注册过的软件。
3、尝试常见软件找回密码功能：尝试使用您的手机号码登录一些常见的软件，如果软件有找回密码功能，您可能会收到与该软件相关的短信或邮件。
4、使用第三方应用查询：有一些第三方应用可以查询您的手机号注册过的软件信息，在搜索引擎中输入“手机号查询注册过的软件”，会出现一些相关的查询工具和服务，使用这些工具时需要提供您的手机号码并验证身份。
5、社交媒体平台查询：如果您在社交媒体平台上注册过账号并绑定了您的手机号码，您可以尝试登录社交媒体平台，查看您的账号信息，以了解您注册过的软件信息。
为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中谨慎提供个人信息，避免在不信任的网站或应用上输入您的手机号码，定期清理和备份您的手机数据也是一个好习惯，以便在需要时恢复信息。
