查看用手机号注册的app，可以通过以下步骤进行。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送确认短信，可以查看自己的短信记录，了解注册过的APP。
2、社交媒体查询：如果知道可能注册过的APP名称，可以在社交媒体平台上搜索其官网或相关资讯，查看注册信息。
3、通讯录查询：部分APP在注册时会读取通讯录信息，可以检查通讯录中是否有新添加的软件或服务。
4、正规网站查询手机号注册过的APP信息：可以使用一些正规网站提供的查询服务来查看自己的手机号注册过的APP信息，在搜索引擎中输入“手机号查询注册过的APP”，会出现一些提供查询服务的网站，按照网站提示进行操作即可，但请注意，使用此类网站时要确保网站的正规性和安全性。
5、手机应用商店查询：在自己的手机应用商店中，可以查看已安装和已卸载的APP列表，从而了解哪些APP是用自己的手机号注册的。
6、联系客服：如果无法通过以上方式找到所有注册的APP，还可以尝试联系运营商客服查询，他们可能需要核实身份，然后提供所注册APP的相关信息。
为了保护个人隐私和安全，在使用以上方法时，请确保在正规、安全的网站和平台上操作，避免泄露个人信息。
