要查询自己手机号注册过的APP，可以尝试以下几种方法。
1、短信查询：发送短信至相应的查询服务，如“查询注册过的APP”到指定号码，根据回复信息进行操作，这种方式可能需要您知道相应的查询服务号码。
2、运营商查询：联系手机运营商客服，查询您注册过的网站或APP信息，客服可能需要验证您的身份和手机号码才能提供相关信息。
3、手机应用商店查询：如果您是通过手机应用商店下载并注册的应用，可以在应用商店的账户中心或设置中找到已安装应用列表，查看已注册的应用。
4、使用第三方网站查询：有一些第三方网站提供手机号注册信息查询服务，如“REG007”、“手机号注册查询平台”等网站，在这些网站上，您可以输入手机号码进行查询，以查看该号码注册过的网站和APP信息，但请注意，使用第三方网站时要保护个人信息和隐私。
无论采用哪种方式，都需要注意信息安全和隐私保护，在查询过程中，避免泄露个人信息和密码等重要信息，定期清理手机和个人信息，确保信息安全，可以通过短信查询、运营商查询、手机应用商店查询或使用第三方网站查询等方式来查找自己手机号注册过的APP。
