可以通过以下方式查询自己的手机号注册了哪些软件。
1、通过短信详单查询，以联通为例，可以登录中国联通网上营业厅查询短信的详单，需要输入手机号码及服务密码，登录成功后即可查询短信详单，包括注册软件时发送的验证码。
2、通过运营商客服查询，可以拨打相应运营商的客服电话，根据语音提示操作进行查询，或者转人工客服进行查询，移动客服电话为10086，联通客服电话为10010，电信客服电话为10000，运营商客服会要求提供手机号及服务密码进行查询。
3、通过第三方软件查询，部分软件支持查询手机号注册过的软件信息，例如支付宝的账号管理、QQ安全中心等，这些软件可以通过手机应用商店下载并安装，然后按照软件提示操作即可查询，另外还可以使用微信小程序“账号绑定管理”查询注册过的软件信息。
无论使用哪种方式查询，都需要确保信息安全并保护隐私，建议在查询过程中注意保护个人信息的安全，避免泄露密码等敏感信息。
