要查看自己手机号注册过的软件，可以通过以下步骤进行。
1、短信查询方式：尝试给手机发送短信，内容可以是“查询注册过的软件”等相关指令，发送后可能会收到相关软件的回复信息，这种方式可能不是所有软件都能支持，但一些大型或常用的软件可能会有这样的功能。
2、营业厅查询方式：携带本人有效身份证件到附近营业厅查询，可以通过提供姓名和身份证号码查询自己名下所有的手机注册软件信息，这种方式比较直接，但需要亲自前往营业厅办理。
3、手机查询方式：通过在手机里安装相关软件查询工具进行查询，这些工具可以帮助你检测手机中已安装的软件是否是你的手机号注册过的，不过这种方式需要下载额外的工具，并且需要保证下载的工具是安全可靠的。
4、联系客服：如果知道具体注册过哪些软件，可以联系相关软件的客服，提供自己的手机号等个人信息，客服会帮你查询是否是这个手机号注册的，这种方式可能需要一些时间和精力，但可以针对特定的软件进行查询。
需要注意的是，以上方法可能无法查询到所有注册过的软件信息，因为不同软件平台的查询方式和服务支持程度可能有所不同，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意个人信息的保护。
