要查询电话号码注册的app，您可以尝试以下方法。
1、短信查询：
部分app在注册时可能会发送一条带有特定参数的短信到您的手机上，您可以查找这些短信，了解哪些app已经注册过，一些app在登录时也会通过短信验证码来确认身份，您可以回顾自己的短信记录，找到相关的验证信息。
2、社交媒体账号查询：
部分app注册时会与您的社交媒体账号关联，您可以通过社交媒体平台查询已注册的应用，微信可以查询授权过的应用。
3、搜索运营商的官方网站或APP：
您可以联系您的电话运营商，访问他们的官方网站或使用他们的APP来查询您注册过的app，他们可能有相关的数据记录。
4、使用查询软件或网站：
有一些第三方软件或网站提供手机号查询注册过的app的服务，您只需输入手机号码，系统会显示与该号码相关的已注册的app信息，但请注意，使用这种方式时，要确保这些软件或网站的安全性，避免泄露个人信息。
5、联系客服：
如果以上方法均无法确定，您可以联系相关的app客服，提供您的电话号码，询问是否曾经注册过他们的服务，客服人员可能会要求您提供身份验证信息以确保您的身份。
方法可能受到各种因素的影响而无法完全准确，为了保护个人隐私，建议在查询过程中谨慎操作，避免泄露个人信息。
