要查看手机号注册过的应用，可以通过以下步骤进行。
1、使用手机自带的应用商店或软件中心查看已安装应用列表，查看是否有自己不熟悉或未印象的应用。
2、通过短信验证码查询注册过的应用，很多应用注册时都需要手机号和验证码，可以回忆自己是否收到过相关验证码短信，并根据短信内容找到对应的应用。
3、通过QQ同步助手查询注册过的应用，QQ同步助手可以备份手机通讯录和短信等，在其中可以查询到曾经注册过的应用信息。
4、如果是苹果手机用户，可以使用Apple ID登录iCloud官网查看已登录过的应用信息，还可以在Apple Store中查看已下载的应用列表。
5、使用微信搜索“全国手机号注册查询网站”，输入自己的手机号进行查询，这种网站会列出该手机号注册过的应用信息，但请注意，这种查询方式可能存在风险，需要谨慎使用，同时也要注意保护个人隐私，避免泄露个人信息。
方法仅供参考，建议根据个人需求和实际情况选择最适合自己的方式进行查询，为了保护个人隐私和安全，建议在注册应用时谨慎选择授权和分享个人信息。
