可以通过以下方式查找用手机号注册的QQ号码。
1、通过手机端QQ软件查询：首先在手机端打开QQ软件，登录自己的账号，登录成功后，在首页点击左上角的“头像”或者向右滑动屏幕，进入个人主页，在个人主页中，点击“我的账号”或“设置”，然后找到并点击“账号管理”或“账号与安全”选项，可以查找自己的手机号绑定的QQ号码，如果之前没有注册过QQ账号，可能需要点击“添加辅助账号”（手机号）进行注册或绑定。
2、通过QQ官网查询：打开浏览器，输入网址“http://im.qq.com/”进入QQ官网，在官网首页找到并点击“找回密码”，然后根据提示输入手机号码，系统会发送验证码到该手机，输入验证码后，即可查询到与该手机号绑定的QQ号码，如果之前没有注册过QQ账号，可能需要点击“注册新账号”，然后输入手机号进行注册。
为了保护个人隐私和信息安全，请确保在官方或可信赖的平台上进行此类操作，并且不要泄露自己的验证码和其他个人信息，如果无法通过上述方式找到自己的QQ号码，建议直接联系腾讯客服寻求帮助。
