查看手机号注册过的内容或应用，可以通过以下步骤进行。
1、通过微信查询：
打开微信并登录账号，点击右下角的“我”选项进入界面，找到“设置”选项并点击进入，在“设置”界面中找到“账号与安全”选项并点击进入，在“账号与安全”界面中，找到“手机号”选项并点击进入，即可查看自己的手机号以及注册过的应用或网站。
2、使用手机号直接查询：
可以尝试使用手机号直接查询相关的应用或网站，例如尝试登录一些常见的社交应用或电商平台等，如果提示该手机号已经被注册过，那么就可以知道该手机号注册过哪些应用或网站。
3、通过手机短信查询：
部分网站或应用在注册时会发送短信验证码，查看手机短信记录可以知道该手机号注册过哪些应用或网站。
4、联系客服查询：
如果无法通过以上方式查询，可以尝试联系相关的客服人员，提供自己的手机号和相关信息，查询该手机号注册过的应用或网站。
查询过程中可能需要验证个人信息或提供相关的身份验证信息，由于隐私保护的原因，部分信息可能无法查询，以上方法可能并不适用于全部情况，具体还需要根据实际情况进行操作。
