要解绑QQ邮箱注册过的网站，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ邮箱：使用QQ账号和密码登录QQ邮箱。
2、进入账号管理：在邮箱设置中找到“账号与邮箱中心”或类似选项，点击进入。
3、查找关联账号或应用管理：在账号与邮箱中心页面，寻找与账号关联或应用管理相关的选项。
4、解绑相关网站：在关联账号或应用管理页面，找到已注册过的网站或应用，然后点击解绑或取消关联。
5、确认解绑：根据提示，确认解绑操作。
不同网站或应用的解绑方式可能有所不同，如果遇到问题，建议查看该网站或应用的帮助文档，或直接联系客服寻求帮助。
为了保护个人信息和账号安全，建议在解绑后更改QQ邮箱的密码，并定期检查邮箱中的安全设置，确保没有其他未知的应用或服务绑定在你的账号上。
