注册Gmail邮箱账号的步骤如下。
1、在浏览器上访问Gmail官网，打开首页。
2、点击右侧的“创建账号”按钮。
3、填写各项信息，包括姓名、谷歌账号（Gmail用户名）、密码、确认密码、出生日期、性别、手机号（可选）、辅助邮箱（可选）等，填写完成后点击“下一步”。
4、进行验证码验证，输入手机接收到的验证码（如果没有填写手机号则需要进行人工申诉）。
5、验证通过后，会出现“账号被创建”的页面，此时已经成功注册了Gmail邮箱账号。
如果忘记了Gmail邮箱密码，可以按照以下步骤找回：
1、在登录页面下方点击“忘记密码”。
2、输入谷歌账号（Gmail用户名）和验证码，按照页面提示操作，可以选择通过辅助邮箱或手机号接收验证码来找回。
3、重置密码后，就可以使用新的密码登录了。
操作可能会因为网络或设备问题产生变化，如果遇到困难，建议直接联系谷歌客服获取帮助，同时请注意信息安全，不要泄露验证码和其他个人信息。
