使用手机号注册网易邮箱账号和密码的步骤如下。
1、打开网易邮箱的官方网站，选择“注册”选项。
2、在注册页面，选择“手机号注册”。
3、输入自己的手机号码，点击获取验证码，手机会收到一个验证码短信，输入短信中的验证码。
4、设置一个密码，这个密码是用来登录网易邮箱的密码，需要记住，建议密码包含字母和数字，以提高账号安全性。
5、确认所有信息无误后，点击“注册”按钮，网易邮箱账号就已注册成功，可以使用手机号和密码进行登录。
为了保证账号的安全性，建议定期更新密码，避免与他人共享账号，也要时刻关注网易邮箱的相关通知，了解更多的邮箱使用功能和优惠活动。
