如果您的手机号码被别人注册了微信账号，您可以尝试以下步骤来解除或找回账号。
1、联系微信客服：打开微信官方网站或APP，找到客服入口，向客服人员说明情况，他们会帮助您找回账号或解除绑定。
2、尝试找回账号：如果知道被别人注册时的微信账号信息，可以尝试通过微信登录界面的“找回密码”功能找回账号，然后修改绑定手机号。
3、申诉找回账号：如果不清楚被别人注册的微信账号信息，可以在微信登录界面选择“申诉找回账号”，按照提示填写相关信息进行申诉。
4、解除手机号绑定：如果无法找回账号，但希望解除手机号与微信的绑定，可以联系运营商客服，请求他们协助解除绑定。
5、报警处理：如果涉及到诈骗或其他违法行为，建议立即报警处理。
需要注意的是，为了保护个人信息和账号安全，建议及时更改密码、开启双重验证等安全设置，并避免将个人信息泄露给他人，在解除或找回账号的过程中，可能需要提供一些个人信息来验证身份，请确保提供的信息是真实准确的。
