如果忘记了QQ密码，可以通过以下方式找回。
1、找回QQ密码的链接：在登录界面点击“找回密码”链接，进入找回密码页面，根据页面提示，可以选择手机号找回或资料辅助验证找回，选择对应的找回方式后，输入需要找回的账号及验证码，按照步骤找回密码。
2、邮箱找回：如果QQ账号是邮箱注册的，可以通过登录该邮箱，找到关于QQ账号的相关邮件，查看邮件中的密码重置链接来找回密码。
3、联系腾讯客服：如果以上方法都无法找回密码，可以联系腾讯客服寻求帮助，可以通过在线客服或者电话客服联系腾讯客服，提供相关信息后等待客服协助找回密码。
需要注意的是，在找回密码的过程中，可能需要验证身份以确保账号安全，为了保护账号安全，建议定期更换密码，并设置复杂的密码，避免使用过于简单的密码。
