使用邮箱注册QQ号码时，如果想避免被检测或追踪，可以参考以下建议。
1、使用非公开或隐私保护的邮箱：例如使用临时性的、不公开的邮箱账号进行注册，或者选择提供隐私保护功能的邮箱服务商，这样即使QQ系统检测邮箱地址，也能避免直接关联到你的个人信息。
2、避免批量注册：不要在同一时间使用相同的邮箱进行大量QQ账号的注册，这可能会被系统视为垃圾邮件发送者或机器人行为，进而触发警告或封禁。
3、使用不同的网络环境：每次注册时都更换网络环境，比如使用不同的Wi-Fi或移动数据网络，这样可以增加追踪的难度。
4、注册时填写信息的多样性：在注册过程中填写不同的个人信息，如姓名、生日、地区等，避免所有账号使用完全相同的信息，这样可以降低被检测到的风险。
5、避免立即使用新注册的账号：注册完成后不要立即进行敏感操作，如添加大量好友或加入群组等，可以先让账号“静置”一段时间，再进行后续操作。
即使采取以上措施，QQ系统仍然有可能检测到异常行为，建议遵守QQ的使用规则和指导，合法合规地使用软件，如果为了隐藏身份或避免被追踪而采取不正当手段，可能会违反服务条款，导致账号被封禁或其他法律后果。
