如果你的微信号是用旧手机号码注册的，并且已经更换了手机号码，不用担心，仍然可以找回或更换微信账号。以下是具体的步骤。
1、找回账号与密码：
可以通过绑定的QQ邮箱或者微信申诉找回账号和密码，如果微信账号有绑定QQ邮箱，可以通过邮件找回，若使用微信申诉找回账号功能，需要提供相关资料证明身份，例如注册微信时使用的身份证或手机号等，成功验证身份后，可以找回账号并更换绑定的手机号码。
2、更换绑定手机号码：
登录微信账号后，首先点击右下角的“我”，然后进入“设置”页面，在设置页面中，选择“账号与安全”选项，在该页面中找到并点击“手机号”选项，然后选择“更换手机号”，根据页面提示输入需要更换的新手机号码，并通过验证后即可完成更换。
如果遇到无法更换手机号码的问题，可以尝试联系微信客服进行咨询和解决，在某些情况下，可能需要提供一些个人信息以验证身份。
在进行以上操作之前，请确保你的新手机号码没有被其他人注册使用，如果已经被注册，需要先让对方登录微信并解除绑定或注销账号后，才能绑定到你的微信上，为了避免出现此类问题，建议在更换手机号码后及时更改微信绑定的手机号码，为了保障账号安全，建议定期更新密码并设置微信安全中心的相关功能。
