如果您的手机号码被别人注册了苹果ID，您可以尝试以下步骤来解决问题。
1、尝试找回密码：您可以尝试使用您手机号码注册的苹果ID账号，通过苹果官网的“忘记Apple ID或密码”页面来找回您自己的账号，在此过程中，您需要提供一些验证信息来证明您是合法的账号所有者，如果您能够成功找回账号，您可以立即更改您的Apple ID和密码以确保安全。
2、联系苹果客服：如果您无法找回自己的账号或证明自己是合法的账号所有者，您可以联系苹果客服来获得帮助，您可以通过苹果官网上的“联系我们”页面来与客服人员取得联系，在联系客服时，您需要提供您的手机号码和其他相关信息以便客服人员确认您的身份并帮助您解决问题。
3、注销原有账号：如果您确认该苹果ID是您本人的账号，但您不再使用或者无法控制该账号，您可以考虑注销该账号，在注销前，请确保您已经备份了所有重要的数据和文件，要注销账号，您需要访问苹果官网并登录您的账号，然后在“管理您的Apple ID”页面中选择“注销”。
4、预防措施：为了避免类似问题再次发生，建议您保管好自己的个人信息，不要将手机号码等敏感信息泄露给他人，定期更新和加强账号安全设置，例如设置强密码、绑定手机验证码、开启双重认证等。
如果您的手机号码被别人注册了苹果ID，不要惊慌失措，可以通过找回密码、联系客服、注销账号等方式来解决问题，加强个人信息的保护和加强账号安全设置也是预防类似问题的关键。
