使用手机QQ注册邮箱账号和密码的步骤如下。
1、打开手机QQ，在底部导航栏中点击“联系人”，然后点击右上角的“添加”按钮。
2、在搜索框中输入“邮箱”，然后从搜索结果中找到“QQ邮箱提醒”并关注它。
3、进入“QQ邮箱提醒”窗口后，点击底部的“进入邮箱”按钮。
4、在弹出的页面中点击“前往安装”，下载并安装QQ邮箱应用，如果已经安装了该应用，则直接登录即可。
5、安装并打开QQ邮箱应用后，选择使用“QQ登录”。
6、在弹出的页面中输入自己的手机QQ账号和密码，然后点击登录，如果已登录手机QQ，可以直接点击头像旁边的邮箱图标进行授权登录。
7、登录成功后，进入邮箱设置页面，可以设置自己的邮箱账号和密码，在密码设置时，请确保密码强度符合要求，并使用容易记住的密码。
为了保护账号安全，请确保在官方应用市场下载QQ邮箱应用，并避免使用弱密码或简单密码，为了账号安全，不要将账号密码分享给他人，也不要在公共场合输入密码，以上内容仅供参考，如有更多疑问，可以咨询腾讯客服获取更多帮助。
