要查看手机号注册了哪些软件，可以尝试以下方法。
1、短信查询：
尝试给常用的软件或服务发送查询绑定的短信，例如给支付宝发送“CXMYD”即可查询已绑定手机号的部分软件或服务，但这种方法可能不够全面，只能查询到部分软件。
2、营业厅查询：
直接前往手机营业厅查询，个人手机在办理业务时都会留下相关记录，工作人员会告知使用手机号注册过的软件或服务，还可以查询短信记录，因为注册软件时都需要进行短信验证，但这种方法可能需要耗费一定的时间和精力。
3、网络查询：可能存在一些网站或工具可以查询手机号注册过的软件信息，只需输入手机号进行查询即可，但请注意，使用这种方法时需要确保网站的安全性，避免个人隐私泄露的风险，建议只在官方或信誉良好的网站进行查询。
4、使用手机管理软件：很多手机管理软件或安全软件都提供了查询已安装软件的功能，通过这些软件的“我的应用”或“应用管理”部分，可以查询到已安装的软件列表，从而判断哪些软件是用当前手机号注册的。
5、联系客服：针对某些特定的软件或服务，可以直接联系其客服部门查询是否使用了该手机号进行注册，客服人员通常会要求提供手机号、姓名等个人信息以确认身份。
无论使用哪种方法，都要确保个人信息安全，避免泄露个人隐私，为了保护个人信息的安全，建议定期更换密码、设置复杂的密码组合、不轻易点击不明链接等，如果发现自己的个人信息可能已经被泄露，应及时采取措施保护自己的权益。
