查询自己手机号注册的app，可以采用以下方式。
1、通过手机应用商店查询：在各大手机应用商店搜索自己的手机号，查看与此手机号关联的应用。
2、通过运营商查询：直接拨打手机运营商的客服电话，查询自己手机号注册过的APP情况，这种方式可能需要提供身份证信息以确认身份。
3、通过短信查询：部分应用可能在注册时发送过确认短信，可以查看自己的短信记录，了解注册过的APP情况。
4、使用手机同步助手等工具：这些工具可以帮助同步备份手机数据，包括已安装的应用程序列表，通过查看这些备份数据，可以得知自己注册过的APP。
部分APP可能在注册时隐藏了手机号信息，无法直接查询到具体注册信息，为了保护个人隐私，建议在查询个人信息时谨慎对待，如有疑虑，可以咨询相关专业人士以保护自己的合法权益。
