注册QQ邮箱时并不需要上传视频或手机验证，只需按照以下步骤进行即可。
1、打开电脑或手机浏览器，搜索“QQ邮箱”并进入官网。
2、点击“注册新账号”，输入相关信息，包括用户名（即邮箱前缀名）、密码以及手机号。
3、完成验证码验证后，即可完成注册。
至于使用手机验证，是为了账号安全验证，确保号码为本人使用，如果需要进行手机验证，根据页面提示，输入手机号并接收验证码，填写正确的验证码即可。
如果指的是在已有QQ邮箱账号的情况下绑定手机号，可以参考如下步骤：
1、打开电脑QQ邮箱，点击顶部的“设置”。
2、在“账号”选项卡中，找到并点击“手机号邮箱帐号”旁的“注册”。
3、根据页面提示，输入需要绑定的手机号码，并通过验证码验证，验证完成后，手机号与邮箱账号绑定成功。
具体操作可能会因版本更新而略有变化，建议查看最新版本的相关指南或帮助文档，如果遇到问题，也可咨询官方客服获取帮助，至于视频验证，并不是QQ邮箱注册的必要环节，如果遇到要求提供视频验证的情况，请警惕可能是诈骗行为，务必谨慎对待。
