如果您忘记了微博注册的邮箱，可以尝试以下方法找回。
1、账号申诉：可以通过微博的账号申诉功能，提交自己的账号信息，包括注册手机号、昵称、头像等，等待微博客服审核并帮助您找回注册的邮箱。
2、联系微博客服：可以通过微博客服的联系方式（在微博上@微博客服或拨打微博客服电话）与客服人员取得联系，提供您的账号信息和身份证明，让他们帮助您找回注册的邮箱。
无论采用哪种方法，都需要提供足够的个人信息以证明您的身份，如果您已经绑定了手机号，那么找回邮箱会相对容易一些，为了保证账号安全，建议您尽快修改密码并加强账号安全设置。
