在外网注册时，通常需要填写手机号码以便接收验证码或其他相关信息。填写手机号码时，应遵循以下步骤和注意事项。
1、国家代码：在填写手机号码前，可能需要选择国家代码，中国是“+86”。
2、号码格式：正确格式是区号+手机号码，如果你的手机来自北京，那么格式应该是“010”+你的手机号码，但有些时候，区号部分可能会被省略，仅需要填写手机号码。
3、符号和数字：只使用数字和必要的符号（如“-”或空格），不要使用其他特殊字符，有些网站允许用户添加短横线或空格来分隔数字，以提高可读性，如果网站允许的话，也可以不添加任何符号，纯数字输入。
4、隐私保护：在注册时，需要注意保护个人隐私，确保你正在访问的网站是安全的（网址以“https://”开头），并且了解该网站对个人信息的使用政策。
5、验证：填写完毕后，仔细阅读并核对所填写的信息，确保准确无误。
具体填写方式可能会因网站或应用的要求而异，请根据界面提示正确填写，如果不确定如何填写，可以参考其他用户的填写方式或联系网站客服获取帮助，请务必保护个人隐私信息，避免泄露。
