如果您忘记了微博注册号码，可以尝试以下方法找回或重置。
1、账号申诉：在登录界面点击“忘记密码”，然后选择“账号申诉”，按照提示输入您的微博昵称、注册邮箱或手机号等信息，系统会进行核实，核实成功后，您可以通过绑定的手机号或邮箱找回密码。
2、联系客服：如果上述方法无法找回账号，可以在微博官方客服页面寻求帮助，向客服人员说明您的问题，他们可能会要求您提供相关信息以验证身份，然后协助找回账号。
3、使用第三方登录：如果您使用第三方账号（如微信、QQ等）登录过微博，可以尝试使用这些账号直接登录微博，找回您的账号信息。
在进行以上操作时，确保您提供的信息准确无误，并遵循微博的相关规定，如果仍然无法找回账号，建议您寻求专业技术人员的帮助。
