如果在脸书上遇到登录或注册异常的问题，可以尝试以下步骤来解决。
1、检查网络连接：确保你的设备已连接到互联网，并且网络连接稳定。
2、核对账号信息：确保你输入的账号和密码是正确的，注意账号名称和密码的大小写以及特殊字符。
3、找回密码：如果你忘记了密码，可以通过点击“忘记密码”链接来找回，你需要提供你注册时使用的电子邮件地址或手机号码，然后按照指示操作。
4、尝试重新注册：如果登录不成功，可以尝试重新注册一个账号，确保使用有效的电子邮件地址和手机号码，并遵循脸书的注册规则和要求。
5、检查邮箱：脸书会向你的注册邮箱发送确认邮件，需要点击邮件中的确认链接才能完成注册，请检查你的邮箱，看看是否有来自脸书的邮件。
6、清除缓存和Cookie：清除浏览器缓存和Cookie可以帮助解决登录问题。
7、更新软件：确保你的设备上的脸书应用程序是最新版本，如果不是，请更新到最新版本。
8、联系脸书客服：如果以上方法都无法解决问题，你可以联系脸书客服寻求帮助，你可以在脸书帮助中心找到相关的联系方式。
仅供参考，请以脸书的官方信息为准，请确保你的个人信息和账号安全，避免泄露给他人。
