如果您使用邮箱注册的微博账号忘记了，可以通过以下步骤尝试找回。
1、打开微博的登录页面，点击“忘记密码”。
2、在弹出的页面中选择“忘记登录名”。
3、输入您注册微博时所使用的邮箱地址，点击“获取验证码”。
4、收到验证码后，输入验证码并确认，如果您的邮箱地址是正确的，系统会显示出您所注册的微博账号。
5、如果您仍然无法找回账号，可以尝试联系微博客服，他们可能需要您提供更多信息来验证身份并帮助您找回账号。
如果您使用的是苹果手机，也可以在App Store中重新下载微博应用，并使用您的手机号或第三方登录方式登录，登录后，您可以尝试联系微博客服，他们可以帮助您找回账号并绑定您的邮箱地址。
为了保护账号安全，建议您在设置密码时选择强度较高的密码，并妥善保管好账号信息。
