如果一个手机号注册了两个微信，找回第一个微信并重置密码，可以按照以下步骤进行。
1、找回第一个微信账号：
（1）在微信登录界面选择“找回密码”。
（2）根据提示输入手机号码，获取验证码。
（3）通过填写与账号关联的手机号码和相关信息，找回账号，如果记得微信账号的其他信息（如昵称、头像等），也可以尝试通过这些信息找回账号。
2、重置密码：
（1）成功找回账号后，系统会要求你设置新密码，确保新密码与第二个微信的密码不同，以避免混淆。
（2）设置新密码后，请确保牢记密码，以免再次忘记。
在操作过程中，需要注意以下事项：
1、确保输入的手机号码是正确的，并且该手机号码与第一个微信账号绑定。
2、尝试回忆与账号关联的其他信息，以提高找回账号的成功率。
3、为了账号安全，重置密码时，请确保密码足够复杂且独特。
如果以上方法无法找回第一个微信账号或重置密码，建议直接联系微信客服，寻求更专业的帮助，为了避免此类情况再次发生，建议设置一个易于记忆的密码，并妥善保管好账号信息。
