如果忘记了使用手机号注册的163邮箱密码，可以尝试以下方法来找回。
1、访问网易邮箱官网，在登录页面找到并点击“忘记密码”选项。
2、进入找回密码页面，输入自己的手机号码和验证码。
3、选择通过手机号验证码找回的方式，然后按照页面提示进行操作，系统会发送一条包含验证码的短信到手机上，输入正确的验证码后，可以重新设置密码。
如果之前已经设置了密保问题或密保邮箱，也可以通过回答密保问题或发送密保邮件来找回邮箱密码，如果这些方法仍然无法找回密码，建议联系网易邮箱的客服寻求进一步的帮助，需要注意的是，确保在操作过程中输入的手机号码是正确的，而且该手机号码必须已经与网易邮箱账号绑定。
仅供参考，具体的操作细节可能会因网易邮箱系统的更新而略有不同，请根据当时的系统页面提示进行操作，为了保护个人信息和账号安全，请确保操作环境的安全性。
