如果您忘记了使用手机号注册的邮箱账号，可以尝试以下几种方法来找回。
1、尝试回忆：仔细回想您可能使用过的邮箱服务商（如QQ邮箱、网易邮箱、新浪邮箱等），以及可能的邮箱账号或别名。
2、手机号找回：很多邮箱服务商都允许用户通过绑定的手机号找回账号，尝试打开邮箱官网，找到“忘记密码”或“找回账号”选项，然后选择“通过手机找回”的方式，按照提示操作即可。
3、联系客服：如果以上方法无法找回，可以通过邮件或电话联系该邮箱服务商的客服部门，提供您的注册手机号和相关验证信息，寻求帮助。
4、尝试联系运营商：如果您是通过运营商的邮箱服务（如移动、联通、电信等），可以尝试联系相应的运营商客服查询您的邮箱账号。
在尝试找回账号时，可能需要您提供一些个人信息以验证身份，确保您在进行这些操作时处于安全的环境，避免泄露个人信息或遭受其他安全问题，如果涉及到个人信息安全问题，建议及时咨询专业人士的意见。
