如果手机号以前注册过微信，可以尝试以下方法找回或登录。
1、使用微信密码登录：可以尝试使用手机号对应的密码登录微信账号，如果记得密码，可以直接登录并找回账号。
2、通过找回密码功能：在微信登录界面点击“忘记密码”，然后根据提示输入手机号，系统会发送验证码到手机上，输入验证码后，可以重新设置密码并登录微信账号。
3、联系微信客服：如果以上方法无法找回账号，可以联系微信客服寻求帮助，在微信登录界面点击“客服”或“联系客服”，然后向客服人员说明情况并提供相关信息，他们会协助找回账号。
4、尝试找回绑定的QQ号或邮箱：如果微信账号与QQ号或邮箱绑定过，可以尝试使用QQ账号或邮箱登录微信，如果成功登录，可以找回原来的微信账号。
5、尝试使用微信安全中心：微信有一个安全中心功能，可以在其中尝试找回账号，在微信登录界面点击“微信安全中心”，然后根据提示操作。
无论使用哪种方法，都需要提供相关的个人信息以验证身份，请确保提供的信息准确无误，并且能够提供足够的证据来证明身份，如果以上方法都无法找回账号，建议咨询微信官方客服以获得更多帮助，为了保护账号安全，建议定期更新密码并绑定手机、邮箱等安全信息。
