如果忘记了华为手机的账号和密码，可以通过以下方式找回。
1、华为账号找回密码：
* 可以在登录页面选择“忘记密码”，进入找回密码页面，根据提示输入华为账号、安全手机号或安全邮箱，进行验证并重置密码。
* 如果开启了同步关联，也可以通过手机设置找到华为账号管理，进入账号与安全，选择找回密码，按照提示操作，填写相关信息并验证身份后，可以重置密码。
2、华为手机重置密码：
* 如果无法通过找回密码的方式重置账号，可以尝试将手机恢复出厂设置，首先关机，然后长按电源键和音量加键，进入recovery模式，选择清除数据并恢复出厂设置，但请注意，这样会清除手机中的所有数据，所以操作前请确保备份重要数据。
* 如果手机开启了查找手机功能，也可以通过华为账号在华为云空间官网登录，点击查找设备，选择锁设备来操作手机，通过这种方式可以强制重置手机密码。
关于详细的操作步骤，可以参考华为的官方客服提供的视频教程或在线帮助文档，但请注意，不同版本的操作系统或不同型号的手机可能存在操作上的差异，请以实际情况为准。
如果以上方法都无法解决问题，建议直接联系华为的官方客服寻求帮助，为了个人信息安全，请确保在可信任的环境中进行操作，避免泄露个人信息。
