要查看手机注册过的软件，可以通过以下途径。
1、手机应用商店：
打开手机自带的应用商店，查看“已安装”或“已购买”的应用列表，其中的应用即为已注册的软件。
从列表中可以了解到软件的名称、版本等信息，如果某个软件是自己曾经下载但后来删除的，也可以在下载记录中找到。
2、手机浏览器：
如果在软件内注册过账号并关联了手机号，可以使用手机浏览器搜索该软件的官网并登录，然后在个人中心或设置里找到与手机号相关的个人信息部分，查看注册过的软件。
3、短信记录：
某些软件在注册时可能会发送短信验证码，通过查看手机短信记录，可以找到接收到的验证码短信，从而知道哪些软件注册过，但这种方法只能找到近期注册过的软件。
4、微信或QQ同步助手：
如果使用微信或QQ登录过软件并同步了联系人信息，可以通过微信或QQ同步助手查看通讯录中的软件账号信息，但这取决于软件是否支持使用微信或QQ账号登录。
5、咨询客服：
对于某些特定的软件或服务，如银行应用或其他重要服务应用，如果不确定是否注册过或想了解具体的注册信息，可以直接联系该软件的客服进行查询。
6、手机管理应用：
部分手机有管理应用的功能，可以查看手机曾经安装过的所有应用列表，即使已经被删除，也会在列表中留下记录。
为了保护个人隐私和安全，建议在各个软件设置中检查个人信息和权限设置，确保没有泄露敏感信息或不必要的授权，定期使用手机安全软件进行系统检测和清理，确保手机安全。
