要查看自己手机注册的QQ号，可以尝试以下方法。
1、打开手机QQ，登录自己的账号，在“设置”或“账户管理”中找到“账号管理”或类似的选项，点击进入，在此页面，可以看到所有关联的QQ账号，包括注册的手机号码对应的QQ号。
2、通过QQ官方提供的找回账号功能，根据绑定的手机号或邮箱地址来找回注册的QQ号。
3、若之前已经将手机号与QQ账号绑定，可以直接通过手机号登录QQ，登录后即可看到自己的QQ号。
如果以上方法都无法找到，建议联系腾讯客服寻求帮助，为了保护个人隐私，请确保在不信任的设备和网络环境下谨慎操作。
