要查看自己手机注册过的app，可以通过以下几种方法。
1、手机应用商店查询：
在手机应用商店或应用市场里，找到“我的”或“个人中心”等选项，查看已安装的应用列表或应用下载记录，部分手机应用商店可能还会提供注册信息或账号绑定功能。
2、手机浏览器查询：
在手机浏览器中输入自己的手机号，查看与该手机号关联的应用或网站，部分网站可能会提示用户已注册并需要登录。
3、短信查询：
发送短信查询请求到相应的服务提供商，查询自己手机注册过的app信息，部分服务提供商可能会回复短信列表，告知用户注册过的app名称或服务内容。
4、第三方软件查询：
可以尝试下载一些第三方软件查询工具，如“应用管家”、“应用宝”等，这些工具可以帮助用户管理手机应用，并显示已安装应用的详细信息，包括是否已注册账号。
5、回忆法：
通过回忆自己曾经注册过的app名称，尝试在手机中找到这些应用并登录查看。
需要注意的是，部分应用可能使用了不同的手机号注册，或者使用了第三方登录（如微信、QQ等），因此需要具体区分并尝试不同的方法查询，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意信息安全，避免泄露个人敏感信息。
