要查看自己的手机注册的所有软件，可以通过以下几种方法。
1、短信查询：
拨打手机营业厅的客服热线，通过人工客服帮助查询所注册过的软件信息，部分软件在注册时可能会发送短信通知，可以通过查询短信记录来查看注册过的软件。
2、应用商店或软件管理：
如果使用的是安卓手机，可以打开应用商店或软件管理（如应用宝等），在“我的”或“账户”页面中找到“已安装应用”或“安装记录”，查看已安装的软件列表，部分软件也会在登录时显示已注册的账号信息。
3、账号查询：
如果记得某个软件注册时使用的手机号或邮箱，可以直接尝试登录该软件的官网或APP，查看是否成功登录，从而判断自己的手机号是否注册过该软件。
4、个人信息查询：
在手机的系统设置中，找到“应用权限管理”或类似选项，查看各个软件的应用权限和历史安装记录，部分手机还支持查询本机号码，可以在系统设置中找到相关选项进行查询。
5、咨询客服：
如果无法通过以上方法查询到所有注册过的软件，也可以直接咨询手机运营商客服，提供自己的身份信息以查询手机注册过的软件信息。
需要注意的是，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意保护个人信息和隐私设置，避免泄露敏感信息，定期清理手机内存和卸载不常用的软件也有助于提高手机的性能和安全性。
