要查询自己的手机号注册过的APP，可以采取以下几种方法。
1、短信查询：部分手机支持查询已注册过的APP服务信息，可以通过编辑短信内容发送至运营商客服热线进行查询，编辑短信“查询已注册APP服务”发送到相应的客服号码，客服会回复已注册的服务列表。
2、运营商官方APP查询：通过下载并登录运营商的官方APP，可以查询自己注册过的APP和账号信息，移动用户可以通过中国移动APP查询自己的已订购业务，包括已注册的APP。
3、手机管理软件：使用手机管理软件可以管理和查看手机中已安装的应用，通过查看这些应用是否使用了手机号码进行注册。
4、拨打客服电话或前往营业厅查询：如果以上方法无法确定自己注册过的APP，可以拨打运营商的客服电话或者前往当地营业厅咨询工作人员，他们可以帮助查询相关信息。
5、利用第三方软件查询：有一些第三方软件可以查询手机号码注册过的APP信息，但需要注意信息安全问题，避免使用不安全的软件。
无论使用哪种方法，都需要注意信息安全问题，确保自己的个人信息不被泄露，为了保护自己的账号安全，建议定期更新密码并设置复杂密码。
