要查找用手机注册的QQ号，可以尝试以下方法。
1、打开手机QQ软件并登录账号，在“联系人”或“消息”界面，滑动到通讯录部分，查看是否有已添加的QQ好友，点击相应的好友头像，进入其个人资料页面，查看其QQ号码。
2、若手机中有联系人同步功能，并且联系人中保存了QQ号码信息，可以直接在手机通讯录中搜索QQ号码，部分手机可能支持直接显示与手机号关联的QQ号。
3、若记得与手机号关联的QQ号部分信息，可以尝试登录QQ账号申诉平台，填写相关信息进行申诉找回。
4、如曾使用手机号在QQ内进行过相关操作（如登录、注册等），可能会收到QQ发送的短信，通过查看这些短信，可以找到与手机号关联的QQ号。
5、联系手机运营商查询手机号注册过的QQ号，部分运营商可能支持查询曾经使用过的服务或注册信息。
这些方法的有效性取决于多种因素，包括手机设置、使用习惯以及是否记得相关信息等，请确保在查找过程中遵循隐私和安全的最佳实践，如果遇到困难或不确定如何操作，建议咨询专业人士或QQ客服。
