可以通过以下方式查看手机号注册过的QQ号。
1、打开手机QQ，点击右下角的“新用户/注册”，输入手机号码进行验证，验证通过后即可查看该手机号注册过的所有QQ号。
2、如果忘记了QQ号码，可以在QQ登录界面点击“找回账号”，根据提示进行操作，可能会找回曾经注册过的QQ号码及其对应的手机号。
3、尝试登录自己常用的QQ号，在“设置”或“账号管理”中查看绑定的手机号，通过该手机号可以找回或确认注册的QQ号。
如果以上方法都无法找回，可以尝试联系腾讯客服进行咨询，提供相关的手机号码和个人信息，以便找回自己的QQ账号，确保个人隐私安全，不要向他人泄露敏感信息。
