要查询手机号注册了哪些网站，可以采用以下几种方法。
1、通过短信详单查询，登录手机营业厅APP或访问相关网站，找到“短信详单”选项，查询收到的验证码短信记录，由于注册网站账号时通常需要通过手机接收验证码，因此可以查看验证码短信记录来了解注册过的网站。
2、通过第三方软件查询，例如使用QQ安全中心的手机号码安全保护功能，可以查询本机号码注册过的网站信息，还可以利用微信搜索公众号或小程序“网购查证”，通过输入手机号查询注册过的网站信息。
3、直接联系运营商客服查询，移动、电信、联通等运营商都有相应的客服热线，可以直接拨打客服电话或前往营业厅咨询，提供手机号码和身份信息，客服人员会告知该号码注册过的网站信息。
需要注意的是，由于涉及个人隐私和安全，查询手机号注册过的网站信息时，要确保使用正规渠道和合法途径，避免泄露个人信息和造成不必要的损失，如果发现个人信息被泄露或被滥用，要及时向相关部门投诉和报警处理。
