要检查手机号码注册过的软件，可以尝试以下方法。
1、短信查询：
登录手机银行的APP，在“我的服务”或“安全中心”等页面查找与“个人信息管理”或“安全中心”相关的选项，查看已注册软件列表，部分银行会定期发送短信至注册时留下的手机号上，告知注册过的软件信息。
2、客服电话查询：拨打手机运营商的客服电话，查询手机号码注册过的软件信息。
3、应用查询：使用手机应用商店或软件管理工具查询已安装的软件列表，会显示软件的名称、版本和开发者信息，如果软件有账户系统，可以尝试登录并查看账户信息，部分软件可能要求使用手机号注册或绑定，因此可以通过这种方式查询。
4、社交媒体查询：部分软件可能在社交媒体上有官方账号或关联账号，可以通过社交媒体平台搜索自己的手机号看是否有相关账号。
5、专业网站查询：一些第三方网站或工具可能提供手机号查询注册过的软件的服务，可以在网上查找并尝试使用这些服务，但请注意，使用这些服务时需要谨慎，确保这些网站的安全性。
6、手机设置查询：在手机设置中找到“应用权限”或“应用管理”等选项，查看已安装的应用列表及权限信息，部分应用会要求使用手机号码进行注册或登录。
需要注意的是，由于个人隐私保护的重要性，大部分情况下无法直接通过手机号码查询到所有注册过的软件，如果担心个人信息泄露，建议及时检查并修改相关软件的密码，并开启双重验证等安全功能，请注意保护个人隐私信息，避免在不安全的网站或应用上留下个人信息。
