要查询自己的手机号注册过的软件，可以尝试以下方法。
1、拨打运营商客服热线：联系手机运营商客服，查询自己注册过的软件信息，需要提供手机号码和身份验证信息。
2、短信查询：部分软件在注册时可能会发送短信验证码，查看自己的短信记录可以找到一些注册过的软件信息。
3、依次查看手机应用：逐一尝试打开自己手机上的软件应用，看哪些是与手机号绑定的。
4、使用搜索引擎查询：通过搜索引擎搜索自己的手机号，可能会显示出使用该手机号注册过的网站或软件。
5、第三方服务查询：有一些第三方服务网站或应用可以查询手机号注册过的软件信息，一键查询手机号注册过的软件”等关键词进行搜索，然后按照提示进行查询操作，但需要注意信息安全，确保查询渠道的正规性和安全性。
无论使用哪种方法，建议保护好自己的个人信息和账户密码，避免信息泄露和账户被盗用，如果发现有未知的软件注册记录，建议及时联系相关机构进行核实和处理。
